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青春期少女怎么避免面部痤疮呢

发布时间:2019-06-27 11:13 来源:哈尔滨肤康皮肤病医院 在线咨询

 

       青春期少女怎么避免面部痤疮呢?痤疮是青少年多发的一种皮肤问题,给患者的脸部形象带来了许多的困扰。而青春期的少女又正处在妙龄岁月却总是受着青春痘的困扰。为了让青少年们减轻一些困扰。咱们来介绍一些预防青春痘的办法供我们参考。哈尔滨皮肤病治疗专科的医生:

  (1)青春期少女要注意保护自己的皮肤,首先是注意皮肤的清洁,常常清洗,洗澡洗脸尽量不要用过烫的水,也不要用刺激性太强的香皂或番笕;不必油性化妆品;呈现痤疮时不要用手去揉捏,避免发炎,留下瘢痕。平时应注意坚持心情舒畅,消除精神紧张、焦虑、烦恼,保证充分的休息和睡眠。

  (2)坚持乐观的情绪,是一种活跃的心思疗法也对怎么避免面部 痤疮 很重要。据报道,美国心思学家霍华德.休斯提出了一种不必药物来治疗痤疮的心思疗法。让人在轻松愉快的气氛中日子、做操、散步、听音乐,最后在夸姣的幻想中感受到自己脸上的痤疮逐渐消失了。

  (3)合理的饮食可预防痤疮的发作和发展。饮食上宜多吃清淡的食品,如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、油菜、黄瓜、西红柿、黄豆、西瓜、苹果、苦瓜、苋菜等。少吃脂肪和甜食,如动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖、糖果和含高糖的甜瓜、香蕉、红薯、枣类等。少吃或不吃辛辣食品,如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾米均不宜食用。羊肉、鸡肉、龙眼、粟子、鲤鱼等也应少吃。应多吃碱性的蔬菜和水果。

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