六种食物可以抗过敏

发布时间：2019-01-23 11:35 来源：哈尔滨肤康皮肤医院在线咨询

六种食物可以抗过敏！干燥的冬天简单呈现过敏反应，尤其是关于过敏体质的人群来说，惧怕的就是度过冬天了，一旦身体呈现过敏就会下降身体的抵抗力和免疫力，让很多的细菌和病毒进入，其实日子中有六种食物可以抗过敏。哈尔滨肤康年的专家：

　　1、胡萝卜

　　当身体中的组织胺呈现紊乱时会直接引起过敏反应，正好在胡萝卜里边含有很多的胡萝卜素，可以调理血液里边的组织胺平衡，然后防备了过敏性皮炎以及对花粉过敏的症状。

　　2、糙米

　　糙米是日子中常见的一种粗粮，可以为身体供给很多的红细胞，红细胞生命力是十分顽强的，而且不会有任何的异体蛋白进入到血液循环里边，所以可以有用的防备过敏性皮肤病。除此之外也可以进步身体的抵抗力和免疫力，具有净化血液的成效，然后强身健体，糙米胚芽里边含有很多的维生素e可以加快血液循环，维护五脏六腑的机能。

　　3、大蒜

　　大蒜营养价值是十分高的，里边含有200多种对人体有益的营养物质，比方维生素c、维生素e、蛋白质、钙、锌等微量元素，同时里边含有的半胱氨酸和大蒜素可以进步免疫系统，具有抑菌和灭菌的成效。

　　4、苹果

　　经过研讨发现每星期只要吃五个苹果，就可以进步肺功用，然后减轻了过敏所引起的呼吸困难等。苹果里边含有的维生素c可以防备哮喘以及过敏。除此之外苹果皮含有很多的抗氧化剂，也可以进步肺部的功用，关于过敏的患者来说只要每天定量的服用苹果果胶，就可以下降血液里边的组织胺，防备过敏症。

　　5、红枣

　　在红枣里边还有很多的环磷酸腺苷，属于一种抗过敏物质，可以避免在身体中发生过敏反应。关于经常性过敏的人群来说，每天坚持服用红枣即可。

　　6、金针菇

　　冬天多吃金针菇，里边含有很多的蛋白，可以按捺哮喘以及鼻炎等过敏反应，同时也可以进步身体的抵抗力和免疫力。

　　温馨提示：平时可以多吃以上六种食物来防备过敏，冬天要做好防寒保暖的作业，避免吃简单引起过敏的食物。要保持活跃达观的心态，恰当的锻炼身体来增强体质，避免剧烈运动，当身体出汗时要及时洗澡而且擦洗干净，避免影响皮肤。